揭秘《黃帝內經》五運六氣長壽之道，順時養生宜品天山雪蓮

　　近年來，越來越多的重大疾病呈現出發病年輕化的趨勢，糖尿病、高血壓、頸椎病、癌癥等，這些曾經的“老年病”越發頻繁地發生在年輕人身上。我們不禁感嘆：為什么在全球醫療條件與醫療技術不斷進步的情況下，疾病發生率卻節節攀升？是時運不同了？還是現代人身體不行了？現代人比古人的“運氣”真的更差嗎？

　　回顧《黃帝內經》，早在幾千年前黃帝便向天師岐伯詢問為什么上古之人更加健康？岐伯一語道破天機：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆于生樂，起居無節，故半百而衰也。”

　　“人法地，地法天，天法道，道法自然”的天人合一觀，是我們中華民族對于生命與健康的基本認知。敬畏自然，法于陰陽，順時養生，和于術數，這才是身體健康之道。

　　《黃帝內經》植根于炎黃文化，而其中的“五運六氣”學說，則代表了炎黃文明天人相應的思想之魂。《黃帝內經》中“運氣”七篇講的都是時空運行規律，古人用干支紀年法，來表達天地不同的氣運交感特征。干支年不僅是一個時間符號，而且還包含了氣象、天象、物象、脈象、病象等諸多系統信息，從而有了觀象推演模型，這也成為古時人們生產生活、健康養生的指導工具。是以，跟著“運氣”調理身心、管理健康，可以達到事半功倍的效果。

　　怎樣算是順時養生？首先，要順應陽氣的生、長、化、收、藏的動態趨勢，春夏養陽，秋冬養陰。其次，要借天之力，調整身心，春生志，夏無怒，秋安寧，冬藏匿。以上就是五運六氣要求遵循的健康規律，并且在日常生活中，食療更是離不開五運六氣理論指導。

　　按照五運六氣的理論，今年是癸卯年，“戊癸化火” ，所以大運是火運；而“癸”又為陰干，故火運不及。即指2023年是火氣不足、氣候偏寒涼、陽氣不足的一年。因此，在日常飲食養生之中，要注意充盈體內陽氣，謹防心臟、小腸、肝膽與脾胃等臟腑的疾病。

　　作為唯一收錄于《中國藥典》的雪蓮品種，天山雪蓮“通”在能祛寒除濕、通經活血，令經絡凝滯處暢通；“補”在能溫腎助陽、補陰益陽，令體內陰陽平衡。《本草綱目拾遺》中也記載天山雪蓮“此生寒極之地而性熱，積陰外凝，純陽內結”，天山雪蓮可入腎經，溫腎助陽以化氣行水，而水有所歸矣，腎中得雪蓮，則坎陽鼓動，而水有所攝矣。通過溫腎陽、助氣化的溫和方式，天山雪蓮既可充盈體內陽氣，又可健脾祛濕，通補兼顧，千百年來，被世人盛譽為“寒濕仙草”。雪蓮養生葡萄酒，甄選天山山脈雪線以上的天山雪蓮，并配以多味精選道地藥材，輔以天山原產赤霞珠葡萄原汁而成，通補兼顧，也是一款非常適合這段時期飲用的養生圣品。

　　除此以外，起居有常、適度運動、情緒平穩等，也是順應自然規律，達到強身健體的必要之舉。