大量臨床科學研究證實:人體80%的慢性疾病都與脊椎錯位、脊神經被壓迫有關。
如果把胸廓比作一間屋子,脊柱就像是承重的柱子,五臟六腑則是房子里的家具。柱子發生彎曲、旋轉,屋里的空間就會被扭曲變形,家具位置也隨之改變,產生一系列問題。
而大家日常生活中的許多習慣和動作,都在不經意間傷害著脊柱。
01
毀頸椎
——頭和肩夾著手機打電話
不少人接電話時習慣將手機夾在脖子和頭之間,但頸椎向一側過度用力,可能導致頸部肌肉痙攣和過低疲勞,造成脖子酸脹、疼痛,埋下頸椎病的隱患。
02
毀腰椎
——窩在沙發里
半臥位時,腰椎缺乏足夠支撐,原有弧度被迫發生改變,椎間盤所受重力增大,久而久之可能導致肌肉勞損、脊柱側彎等。
03
毀脊柱
——稍息站立時間久
很多人喜歡稍息站姿放松,把身體重心放在一條腿上,長時間如此,會因腰椎兩側受力不均導致骨盆歪曲、脊柱彎曲,出現腰背疼痛。
04
毀膝蓋
——蹲著擇菜、洗衣、擦地
研究測算表明:蹲下和跪地時膝蓋的負重是平躺時的8倍!膝關節的壓力過大,就易導致膝關節損傷。
不要再給頸腰椎亂做按摩了
隨便按真的可能致命
不論如何努力,身上還是免不了會出現一些頸肩、腰腿酸痛乏力的情況。于是,很多人都會選擇推拿按摩來緩解。
但現在市面上很多美容院、按摩、推拿館的從業者并不具備相應的專業能力,有的僅僅參加短期培訓就上崗了,而正骨、推拿手法不當,可能會造成頸椎脫位、神經損傷,使脊椎關節錯位得更加嚴重,其中嚴重的神經損傷是不可逆的,甚至還會使脊髓受到壓迫、破壞,導致高位截癱或死亡。
因此,不論是推拿按摩、還是正骨,選擇正規的醫療機構很重要。
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