春天總犯困？不如試試嚼口香糖

　　春日好時(shí)節(jié)，氣溫回暖，百花吐蕊。人們享受春光之時(shí)，也開始感到困頓、乏力，提不起精神，“春困”已悄然而至。
　　窗外繁花似錦，引人將心思從書卷抽離；春困襲來，許多學(xué)生無心應(yīng)對長時(shí)間且高強(qiáng)度的學(xué)業(yè)。當(dāng)思維遇上瓶頸，壓力便接踵而至。近期百度數(shù)據(jù)顯示，與春困相關(guān)的資訊數(shù)量同比上漲了14倍，背后揭露的，正是更多年輕人開始關(guān)注春困，并希望能片刻放空心緒，尋回生活的自在一面。
　　4月13日至14日期間，瑪氏箭牌旗下口香糖品牌益達(dá)在華南農(nóng)業(yè)大學(xué)開展了一場別開生面的自在校園City Walk活動(dòng)。作為華南農(nóng)業(yè)大學(xué)2023-2024年度“如花在野 社團(tuán)文化月”的重要組成部分，本次City Walk以“嚼出自在，思路打開”為主題，用輕松好玩的方式助力莘莘學(xué)子及更多年輕人認(rèn)識咀嚼口香糖的益處，于春日提振精神元?dú)?#xff0c;嚼出自在好狀態(tài)，讓思路如花打開。

　　本次活動(dòng)通過一系列別出心裁的趣味游戲互動(dòng)和特色印章收集，邀請年輕人釋放愛玩天性。沿途的多巴胺指路牌引導(dǎo)參與者邊走邊玩，同時(shí)了解咀嚼口香糖益處的相關(guān)科學(xué)研究。

　　益達(dá)自在校園City Walk活動(dòng)現(xiàn)場，從左至右分別為自在早八Pose、益達(dá)多巴胺長梯

　　活動(dòng)期間，大批學(xué)生踴躍到場參與體驗(yàn)，一邊嚼口香糖一邊慢下腳步放松心情，盡情享受校園的春日美景。許多年輕人紛紛表示，這次活動(dòng)不僅趣味滿滿，也讓自己發(fā)現(xiàn)了口香糖的 “神奇魔法”的背后原來有這么多的科學(xué)研究證明，在狀態(tài)不佳時(shí)，也會(huì)嚼一嚼口香糖，打開思路，激活狀態(tài)。

　　科普海報(bào)

　　作為備受當(dāng)代年輕人青睞的零食，口香糖對保持好狀態(tài)有著積極的正向作用。早在上世紀(jì)90年代，科學(xué)家便對咀嚼口香糖的益處展開了一系列的研究。通過調(diào)研，實(shí)驗(yàn)人員發(fā)現(xiàn)咀嚼口香糖能有效調(diào)節(jié)大腦中與緊張及焦慮相關(guān)的腦波，從而緩解繃緊的情緒[1]。而在一項(xiàng)針對高考生的實(shí)驗(yàn)中，擁有低及中度特質(zhì)焦慮的學(xué)生在咀嚼口香糖后，心情得到了明顯改善[2]。
　　同時(shí)，咀嚼口香糖也是助力年輕人集中注意力的“秘密神器”。有研究報(bào)告表明，咀嚼口香糖能顯著增強(qiáng)一系列腦區(qū)的供血及供氧水平信號[3]，這些被激活的腦區(qū)又與記憶、注意力及情緒等息息相關(guān)。每當(dāng)困倦來襲、精力渙散，不妨嚼一嚼口香糖，煥活腦筋，思路打開。
　　中山大學(xué)社會(huì)科學(xué)學(xué)部副主任、社會(huì)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)與精神健康、廣東省哲學(xué)社會(huì)科學(xué)重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任高定國教授認(rèn)為：“當(dāng)年輕人忙于學(xué)習(xí)工作或感到緊張時(shí)，咀嚼口香糖也可以帶來一些‘情緒管理’價(jià)值；在做一些相對無聊或重復(fù)性工作時(shí)，咀嚼口香糖也可以幫助人維持一定的興奮水平，從而保持注意力，降低工作和學(xué)習(xí)時(shí)的疲勞水平?！?br />　　參考文獻(xiàn)：
　　[1] Masumoto Y， Morinushi T， Kawasaki H， Takigawa M. Spectral Analysis of Changes in Electroencephalographic Activity After the Chewing of Gum.[J]. Psychiatry and Clinical Neuroscience， 1998，52（6）
　　[2] 冉俐雯，劉翔平，周雅等，咀嚼口香糖對考試焦慮的緩解作用（英文）[J]. 中國臨床心理學(xué)雜志，2010，18（06）：731-734. DOI：10.16128/j.cnki.1005-3611.2010.06.036.
　　[3] 岳珍珠，黃立，周曉林，《口香糖的咀嚼腦機(jī)制》，《心理科學(xué)》，Vol.29，No.5，2006