世界睡眠日來臨，你的睡眠質量好嗎？

　　3月21日是世界睡眠日，今年的中國主題為：“良好睡眠，健康同行”。中國睡眠研究會剛剛發布的《2022中國健康睡眠調查白皮書》顯示，近3/4的人曾有睡眠困擾，入睡困難成為頭號問題。一線城市的人入睡時間最晚，二線以下城市睡得最早，平均睡眠時長超7.1小時。

　　現代社會競爭壓力大，尤其是職場人士熬夜加班幾乎成了工作常態，晚上睡得晚，早上起得早，睡眠時間是越來越少。不僅如此，很多人還表示早上“睡醒了還是特別困，精神狀態都是懵的”。甚至會影響上午或一天的工作效率，導致工作業績也無法提升。不過也有人即使睡眠時間短，醒來也能神清氣爽，這就是睡醒了和睡好了的區別。只有睡好了才是舒服有效的休息，能讓醒來后的精神狀態更好。

　　同樣是睡覺，為什么有人可以睡好，而有的人只是睡醒了呢？

　　因為我們的睡眠，分快波睡眠和慢波睡眠，相比來說，慢波睡眠對身體的修復價值更大。人體內各種生理功能的新陳代謝、內分泌系統與神經的修復，都在慢波睡眠這個階段中進行，是恢復腦力、體力的主要階段。

　　但如果白天用腦過度，晚上熬夜加班導致過度勞累和精神亢奮，就容易影響慢波睡眠。

　　慢波睡眠時間縮短，不僅大腦得不到充分休息，身體仍舊處于緊繃狀態，心臟肌肉不能充分放松，會出現記憶力差、工作效率低下、煩躁易怒等問題。所以，即使睡醒了，清早起來也會覺得累。

　　專業的研究顯示，睡眠是維持正常人認知功能的重要條件，睡眠剝奪，特別是慢波睡眠的剝奪，可導致正常人認知功能障礙，學習記憶障礙。長此以往，慢波睡眠障礙的人，還會增加高血壓、糖尿病、肥胖的發病風險。

　　所以，想要“睡好了”，最重要的是延長慢波睡眠時間。保證了慢波睡眠，同樣可以改善睡得淺、睡不安穩等睡不好的癥狀。

　　如何在熬夜加班后保證睡眠質量，讓慢波睡眠時間增加呢？晚必安酸棗仁油軟膠囊或許就是眾多職場人士一直追求的解決方法。

　　酸棗仁助眠的方法已傳承千年，它生用可提神，熟用可安神、催眠。而現代研究發現，酸棗仁在炮制中“久炒油枯而療效降低”，說明酸棗仁油在助眠效果中起著重要作用。

　　酸棗仁油提取物中含有豐富的皂苷、黃酮、生物堿等物質，具有鎮靜、催眠的作用。相對于通過煎煮入藥，用現代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油，成分不易被破壞，助眠效果會更好。

　　晚必安酸棗仁油軟膠囊就采用了這一工藝，低溫榨取，千倍濃縮，一千斤酸棗仁僅能得一斤油，最大程度保留了有效助眠成分。

　　復旦大學國家重點實驗室研究階段結論證實：晚必安能使慢波睡眠的時間延長約50%，可高效提升睡眠質量；晚必安不影響正常的睡眠結構，不會導致苯二氮卓類失眠藥物引發的服用后第二天不清醒的問題。

　　也就是說，晚必安不僅可以有效增加慢波睡眠時間，而且可以達到自然醒的效果，醒來舒適有精神。

　　同時，西安交通大學醫學院觀察連續服用1周酸棗仁油的實驗模型，發現酸棗仁油可以加強學習記憶力。

　　這一點對于職場人士來說，也是“可遇而不可求”的，既可以改善睡眠質量，還可以提升腦力，相當于有了buff加持，工作起來也會更加順利。

　　另外，晚必安不含任何西藥和激素成分，安全有效，適合經常熬夜的人群和睡眠質量差的人群長期服用，而且其富含的不飽和脂肪酸、亞油酸、亞麻酸等營養物質都對身心健康有益。

　　讓每次睡醒了都變成睡好了，用更飽滿的精神狀態與迎接工作和生活的挑戰！