白領(lǐng)養(yǎng)生新篇章：重視心理健康，上海六一兒童醫(yī)院公益行引領(lǐng)春季養(yǎng)生

　　在生機(jī)盎然的春天，上海市六一兒童醫(yī)院心理科心理咨詢師張穎應(yīng)邀來(lái)到了靜安區(qū)興園園區(qū)白領(lǐng)驛家，進(jìn)行春季養(yǎng)生與心理健康科普課的公益講座。

　　慕名前來(lái)的聽(tīng)講座的20多名白領(lǐng)中，女性占大多數(shù)，現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)交流中得知，在平常生活中這些人里大多數(shù)都會(huì)有易怒、焦慮現(xiàn)象，這些現(xiàn)象的根源可能是工作壓力和熬夜失眠造成的。心理咨詢師張穎指出，中醫(yī)認(rèn)為，“氣上升則傷乳腺，下沉則傷到子宮，男人則會(huì)傷到肝臟”。

　　男人如果長(zhǎng)時(shí)間生氣，患肝癌的幾率會(huì)加大；女人經(jīng)常生氣抑郁，氣往上走易引起乳腺增生、胸脅腫痛；氣往下走，會(huì)引起盆腔炎、月經(jīng)不調(diào)。

　　對(duì)于白領(lǐng)們來(lái)說(shuō)，雖然少了風(fēng)吹日曬霜打雨淋，但是，整日面對(duì)電腦長(zhǎng)期久坐，加上工作繁忙又缺少運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)此以往，便形成了諸如脾胃不和、抑郁焦慮等特有的職業(yè)病。春夏之交是養(yǎng)生的最佳時(shí)機(jī)，在中醫(yī)里人的五官與五臟密切相關(guān)，具體為目對(duì)肝、舌對(duì)心、口對(duì)脾、鼻對(duì)肺、耳對(duì)腎。

　　在講座的過(guò)程中，張穎醫(yī)師表示，人吃五谷，哪會(huì)不生病，生病分八步，一虛、二寒、三濕、四凝、五瘀、六堵、七瘤、八癌。曾經(jīng)有這樣一本書(shū)，溫度決定你的生命，癌細(xì)胞喜歡低體溫，尤其是體溫35度左右，而溫度上升會(huì)有免疫力產(chǎn)生，可以殺死癌細(xì)胞，所以，我們要補(bǔ)陽(yáng)氣。

　　與此同時(shí)，張穎醫(yī)師還為大家整理了一套減壓小技巧，例如運(yùn)動(dòng)減壓法、睡覺(jué)、笑聲、周末效應(yīng)、聊天減壓法等。活動(dòng)的最后，還貼心給大家發(fā)了一份抑郁焦慮自測(cè)表，其中有5人自測(cè)結(jié)果不是很理想，可能需要及時(shí)的心理干預(yù)，如果你喜歡我們的文章，就分享給你的朋友吧！

　　上海六一兒童醫(yī)院專注兒童心腦健康15年，由中國(guó)工程院院士、中國(guó)兒科泰斗胡亞美倡導(dǎo)創(chuàng)建，累計(jì)150多位京滬名醫(yī)領(lǐng)銜助力，23種《兒童心理障礙防治叢書(shū)》在全國(guó)發(fā)行，2013年和2016年兩度獲CCTV央視報(bào)道，在我國(guó)中西醫(yī)診治兒童疑難病領(lǐng)域享有盛名。醫(yī)院在國(guó)內(nèi)創(chuàng)新形成了“N+1心腦同治康復(fù)體系”，為我國(guó)廣大疑難病患兒提供“六一方案”。

　　上海六一兒童醫(yī)院還是全國(guó)兒童體質(zhì)改善計(jì)劃項(xiàng)目醫(yī)院，長(zhǎng)三角地區(qū)兒童疑難病MDT會(huì)診基地，雙院士創(chuàng)建的“胡亞美兒童醫(yī)學(xué)研究院”精準(zhǔn)醫(yī)療臨床基地，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)兒科分會(huì)六一健康MDT兒醫(yī)聯(lián)盟項(xiàng)目醫(yī)院，中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)兒童康復(fù)專業(yè)委員會(huì)MDT會(huì)診平臺(tái)上海合作醫(yī)院，中國(guó)“臣字門”兒科學(xué)術(shù)流派教學(xué)基地、“劉氏頭針”師承推廣基地成立。