喜臨門×中國社科院《中國睡眠研究報告2023》：超九成差旅人士睡眠不足8小時

　　越來越多的人存在睡眠問題，對睡眠的渴望也愈發(fā)強烈，特別是差旅一族，長時間要在不同的城市、不同的酒店入住，舟車勞頓再加上工作壓力，需要更高的睡眠質(zhì)量以恢復(fù)充沛的精力。

　　近日，由喜臨門睡眠研究院主編，中國社會科學(xué)院研究完成的《中國睡眠研究報告2023》正式發(fā)布。報告指出，超九成的國人在差旅期間每晚平均睡眠時長在8小時及以下，44.96%的國人在差旅期間每周有1～2天感到睡眠不足，睡個好覺似乎成為差旅人群的奢望。

差旅期間每晚平均睡眠時長分布情況

　　心理壓力、睡眠環(huán)境是影響差旅人士睡眠的主要因素

　　工作節(jié)奏快、生活壓力大已經(jīng)成為不少差旅人士的共同問題。《中國睡眠研究報告2023》揭露，心理壓力是睡眠質(zhì)量的重要影響因素之一，壓力感知和負面情緒的增加，會影響差旅人士的睡眠質(zhì)量。數(shù)據(jù)顯示，認為工作壓力太大導(dǎo)致經(jīng)常失眠的被調(diào)查者占33.22%，認為“工作讓我有快要崩潰的感覺”的被調(diào)查者占32.93%；高達81.73%的被調(diào)查者有消極感受，比如情緒低落、焦慮及憂郁等。

　　除了心理壓力，酒店的睡眠環(huán)境尤其是床墊等床具對差旅者睡眠質(zhì)量也產(chǎn)生了較大影響。數(shù)據(jù)顯示，78.93%的被調(diào)查者認為在差旅期間影響睡眠質(zhì)量的主要因素是寢室睡眠環(huán)境；58.49%的被調(diào)查者認為寢具（比如床墊、枕頭、被褥等）因素影響睡眠質(zhì)量；有高達88.10%的被調(diào)查者會為了有更好的睡眠選擇更換床墊。

差旅期間影響睡眠質(zhì)量的因素

　　良好的睡眠不僅能保證有充沛精力工作，更重要的是關(guān)乎免疫力水平。數(shù)據(jù)顯示，成年人連續(xù)三個晚上不能保證7-8小時睡眠，免疫系統(tǒng)功能就可能降低一半，一天少睡三個小時就足以降低重要免疫細胞的功能，在免疫時代，深度好睡眠越發(fā)重要。

　　差旅人群的睡眠質(zhì)量誰來守護？

　　酒店作為差旅人群在行程途中的主要休息場所，應(yīng)該從為差旅人士營造良好的睡眠環(huán)境出發(fā)，選擇舒適的寢具，打好‘睡眠氣氛組’基礎(chǔ)。比如，瑰麗（Rosewood）酒店曾推出沉浸式睡眠療養(yǎng)項目——瑰麗睡眠頌，希望通過睡眠引導(dǎo)、睡前運動和特殊設(shè)施改善客人的休息狀態(tài)，此外，希爾頓也曾多次在床品上進行升級，提升用戶睡眠體驗。

　　健康睡眠領(lǐng)導(dǎo)品牌喜臨門也一直在積極探索提升差旅用戶睡眠質(zhì)量：為了應(yīng)對床品普遍存在的螨蟲細菌滋生困擾，喜臨門與中國科學(xué)院生態(tài)環(huán)境研究中心合作研發(fā)甲醛凈化技術(shù)，引進杜邦I(lǐng)ntellifresh抗菌技術(shù)等從源頭上優(yōu)化微觀睡眠環(huán)境；此外，喜臨門也成立中國深度睡眠研究中心，建立中國人體數(shù)據(jù)庫等，專業(yè)采集中國人體數(shù)據(jù)，為國人睡眠姿態(tài)等方面的優(yōu)化提供大數(shù)據(jù)支撐。在差旅人群睡眠環(huán)境優(yōu)化層面，喜臨門攜手攜程、華住、涂鴉智能構(gòu)建智慧酒店新生態(tài)，將深睡體驗從臥室延展到酒店場景，逐步覆蓋全球數(shù)萬家酒店，專為差旅人群打造深睡場景，給差旅人帶來全新睡眠體驗。

　　睡眠不僅影響個人健康，更關(guān)乎社會經(jīng)濟的健康發(fā)展和人民的幸福生活。二十大報告中指出：“鼓勵共同奮斗創(chuàng)造美好生活，不斷實現(xiàn)人民對美好生活的向往。”在喜臨門看來，好睡眠是人民奔赴美好生活的引擎之一，是推動社會經(jīng)濟與文明發(fā)展的助力器。39年來喜臨門專注人類的健康睡眠，連續(xù)11年發(fā)布《中國睡眠指數(shù)報告》，讓公眾了解、關(guān)注睡眠，并革新睡眠理念；同時不斷為用戶提供優(yōu)質(zhì)、舒適的床墊、床品，推動國人健康睡眠意識覺醒，推動行業(yè)健康睡眠升級。

　　美好生活日趨漸進，也希望有更多權(quán)威力量加入進來，讓大眾獲得好睡眠，共同開啟美好生活畫卷。